糖尿病を改善する治療法のひとつに、食事療法があります。食事療法の基本といえば、摂取カロリーや食事の内容の調整です。 今回は、糖尿病の食事療法における摂取カロリーや食事の内容についてご紹介します。 糖尿病患者のための食事の基本 糖尿病の食事療法において、まず意識しなくてはならないのが「摂取カロリー（エネルギー量）」です。...

『糖尿病の食事を大研究！－その①「お魚と野菜」』では、糖尿病患者の1日の推奨摂取カロリーや栄養のバランス、お肉を食べる際の注意点などについてご紹介しました。その続きとなるここでは、糖尿病食におけるお魚や野菜について考えます。 お魚も野菜も糖尿病患者にとってよい食事であるとされていますが、これは最近の研究によって分かった...

日頃の食事は、糖尿病を患う方にとって気を付けるべき習慣のひとつ。そのため、糖尿病の治療には「食事療法」という治療法があります。しかし、いくら家庭での食事に気を付けていても、外食の必要性が生じる場合も多いはず。旅行先や外出先での食事であったり、同窓会や結婚式であったりと外食のタイミングはさまざまです。特に仕事をしている方...

20年ほど前はタバコによる健康被害があまり知られていなかったこともあり、飲食店やタクシー、飛行機内でも喫煙が可能でした。近年は喫煙者だけでなく非喫煙者の副流煙による受動喫煙の健康被害も広く知られ、屋内での分煙は常識になりつつあります。そんなタバコが及ぼす体への悪影響はさまざまですが、特に「糖尿病」と相性が悪いことをご存...

前回のページでは、タバコと糖尿病は「断つべき関係性」だとご紹介しました。 糖尿病の方は、血液にブドウ糖が多いことから血液がドロドロな状態です。それにタバコの害が加わってしまうと、さらにドロドロな状態に促してしまうので合併症が起こりやすくなるという内容でした。 そのため、糖尿病で起こる合併症を予防するには、タバコを断たな...

QOLということば、聞いたことがありますか？ 読み方はそのまま「キュー・オー・エル」 クオリティー・オブ・ライフの頭文字をとったもので、日本語では 「生活の質」、「人生の質」という意味になります。 糖尿病－QOL（生活の質）向上のために 「人生の質」、などと聞くとドキリとしてしまいますよね。常日頃か ら、「自分の人生の...

糖尿病には、合併症が起こるリスクがあります。特に糖尿病の合併症で発症する確率が高いのは、「糖尿病性網膜症」です。 糖尿病性網膜症には、深刻な危険性があります。具体的にいえば、失明になる危険性があります。失明して目が見えない不自由さは、他の五感のいずれかが失われるときの不自由さと比較しても特に強いと考えられています。 糖...

私たちの体には、血液を体内で循環させるために多くの血管があります。そのため、この血管に異常が起こると、大きな病気につながることもあります。では、どういった異常が起こってしまうのでしょうか。また、異常が起こったら血管内でどのようなことが起こるのでしょうか。 そこで今回は、血管の異常で代表的な「血栓」についてご紹介します。...

ＱＯＬとはクオリティ・オブ・ライフの略で、直訳すると「生活の質」のこと。 糖尿病になってしまっても、ＱＯＬを下げない工夫やコツはたくさんあります。 糖尿病－QOL（生活の質）向上のために　－その２ ・運動のヒント─スライダー式運動導入法 若いころから運動してきた方は別として、突然「運動しよう」と 思ってもなかなかできな...

女妊娠糖尿病になると、母体や胎児にさまざまな悪影響を及ぼします。食事管理によって、正しい食生活を送ることが大切です。今回は、そのために必要な食材や食べてはいけない食材などをご紹介します。 妊娠糖尿病とは 妊娠糖尿病とは、妊娠に伴う糖代謝異常のことをいい、糖尿病には至らない軽度なものを指します。発症率は12%で、今まで糖...